Опросник · 20–25 минут
Это полная версия опросника SMI Дж. Янга в адаптации П. М. Касьяника и Е. В. Романовой. 124 утверждения, 14 шкал — детские, копинговые, родительские и здоровые режимы.
«Режим» в схема-терапии — это сиюминутное состояние, набор чувств, мыслей и реакций, который активируется в ответ на триггеры. У одного человека за день может включаться несколько разных режимов.
На каждое утверждение нужно выбрать, насколько часто оно про вас за последние полгода. Прогресс сохраняется в браузере — можно прерваться и вернуться позже.
Важно
Опросник режимов — вспомогательный инструмент, а не диагностика. Окончательно сформулированной и клинически апробированной модели режимов на сегодняшний день не существует, поэтому результаты — это материал для размышления, а не приговор.
Реальная работа с режимами идёт через наблюдение, разговор и терапевтические отношения. Опросник может только указать направление.