Тест · 15–20 минут
«Схемы» — это устойчивые убеждения о себе и мире, которые сложились в детстве. Большинство из них болезненные: «меня бросят», «со мной что-то не так», «нужно всё контролировать». Они работают автоматически, и человек обычно их не замечает — пока не начинает замечать, что снова и снова попадает в одни и те же ситуации.
Это полный опросник Янга YSQ-S3 (90 пунктов) в официальной русской адаптации. Он покажет, какие из 18 схем у вас сейчас наиболее активны.
Отвечайте быстро, без долгих раздумий — первой реакцией. Тест ничего не сохраняет на сервере, всё происходит у вас в браузере. Если уйдёте со страницы, результаты обнулятся.
Важно. Это не диагностика и не лечение. Результат — это пища для размышления и материал для работы со специалистом, а не приговор.
Используется официальная адаптация YSQ-S3 (Касьяник П. М., Романова Е. В. и др.). Инструмент скрининговый.