Как мы работаем
На этой странице — то, как устроен процесс. Что происходит на сессиях, сколько это стоит, как оплачивается, что делать, если нужно отменить. Чем меньше у вас остаётся неясных моментов, тем спокойнее начинать.
01
50 минут, 3 500 ₽
Это диагностическая встреча. Вы рассказываете подробнее, я задаю уточняющие вопросы. К концу мы вместе формулируем запрос — то, с чем будем работать. Если за эту сессию я пойму, что вам нужен другой специалист или формат, скажу честно и порекомендую коллегу.
02
2–3 сессии
Собираем картину: как устроена ваша ситуация, какие мысли, чувства и поведение её поддерживают, какие у вас есть точки опоры. К концу этого этапа у нас появляется общая карта — и план, по которому идём дальше.
03
столько, сколько нужно
Подбираем техники под ваш запрос. Между сессиями — короткие домашние задания: не «прочитайте книгу за неделю», а конкретные практики, наблюдения, эксперименты. Терапия — это в основном то, что происходит между сессиями.
04
обсуждается заранее
В какой-то момент вы замечаете, что справляетесь сами. Это и есть цель — не зависимость от терапевта, а возвращение к собственной устойчивости. Мы обсудим, как завершимся: иногда плавно, через сокращение частоты, иногда — назначаем последнюю сессию и подводим итоги.
Формат
Эти параметры — стандартные. Если есть что-то, что в ваш ритм или ситуацию не вписывается, обсудим индивидуально.
длительность
50 минут
стоимость
3 500 ₽
формат
Онлайн
частота
Раз в неделю
платформа
Телемост
язык
Русский
Частые вопросы
Заранее не знаю. С короткими запросами иногда хватает 5–10 встреч, с более сложными работа может идти год и дольше. После концептуализации (2–3 сессии) я смогу дать более точное предположение.
По умолчанию — раз в неделю. Это рабочий ритм, который позволяет удерживать процесс. Реже — теряется связность. Чаще (2 раза в неделю) бывает нужно в острые периоды.
Оплата за час до встречи — переводом по номеру телефона.
Отменить или перенести можно бесплатно, если предупредить не позднее чем за 12 часов. Если меньше — сессия оплачивается полностью. Я придерживаюсь этого правила, потому что это рабочее время, которое я выделила для вас.
Я использую Яндекс Телемост. За полчаса до сессии присылаю ссылку. Никаких приложений ставить не нужно, всё открывается в браузере.
Только тихое место, где вас не прервут, и наушники. Иногда полезно перед сессией коротко записать, о чём хочется поговорить — но это необязательно.
Это нормально. Прийти один раз и решить, что мы не подходим друг другу — это право клиента, не нужно объясняться или оправдываться. Можно просто написать «не хочу продолжать», и всё.
Иногда короткие пометки — какие темы поднимались, какие техники мы пробовали, что договорились сделать к следующей встрече. Это нужно мне, чтобы не терять нить между сессиями. Никаких аудио- или видеозаписей я не делаю.
Да. Всё, что вы говорите, остаётся между нами. Исключения только стандартные: угроза вашей жизни или жизни других людей — в этих случаях я обязана выйти за рамки конфиденциальности. На первой сессии мы это проговорим.
Если остались вопросы, на которые не нашли ответа — пишите в форме записи, я отвечу до того, как назначим встречу.
Записаться на консультациюОнлайн · 50 минут · 3 500 ₽